Arrêter de fumer

 

 

 

 

Pourquoi s'inscrire au Programme Arrêter de fumer?


De nombreux fumeurs songent à abandonner la cigarette et, pour y parvenir, ils ont besoin d’information, de conseilling et de soutien. Peut-être as-tu déjà essayé d’arrêter de fumer? Cette idée te stresse-t-elle? Se libérer de la dépendance au tabac n’est pas nécessairement facile, mais la lutte est moins pénible quand on se sent écouté, compris et soutenu. Notre programme t’offre de l’information et du conseilling personnalisé au sein d’un groupe ainsi que des suivis hebdomadaires, une fois la série de cours terminée. L’objectif du programme consiste à prévenir les rechutes pour que tu puisses continuer à vivre sans fumer.

 

Le programme de cessation du tabagisme t’offre un soutien continu, axé sur tes besoins durant tout ton cheminement. Pourquoi lutter seul? Laisse-nous t’aider.

 

 

Le rétablissement de l’ex fumeur ne se limite pas au simple fait d’arrêter de fumer.

 

 

Thèmes abordés


  • Votre dépendance
  • Vos habitudes reliées à l’usage de la cigarette
  • Les facteurs qui déclenchent l’envie de fumer
  • La thérapie de remplacement de la nicotine
  • Les exercices de respiration profonde
  • Un programme de marche
  • Le régime alimentaire
  • Les groupes de soutien
  • La prévention contre les rechutes
  • Les plus récents renseignements sur l’abandon du tabac
  • La gestion du stress

 

Description


  • Nous t’aiderons à élaborer un plan de rétablissement personnalisé en utilisant de nombreuses techniques factuelles, des outils et des stratégies susceptibles de te procurer du bien-être.
  • Nous t’accueillons les fumeurs et les ex-fumeurs sans jugements, ni blâmes et visons à renforcer leur motivation.
  • L’inscription au Programme de cessation du tabagisme est gratuite et te permet d’assister à une série de 8 séances de groupe (maximum 12 personnes).
  • Ces séances sont animées par un conseiller qualifié du Centre de prévention du cancer, et tu pourras conserver toute la documentation fournie durant le programme.
  • Service gratuit et confidentiel.

 

Inscription & informations

 

Tél.: 514-521-7778, poste 226 (Intervenants)

Courriel : info@rezosante.org



Retour à la liste des ateliers



Une question ?


Faire un don

Rezo santé - Ateliers Phénix

Voxpop



Connais-tu la PrEP (ou prophylaxie préexposition)?








Suis-nous

Infolettre