Ateliers

Bienvenue aux ateliers sur le stress et l’anxiété! Ceux-ci s’adressent aux personnes GBTQ+. Ces ateliers visent, notamment :

1) Le développement d’une compréhension du stress et de l’anxiété

2) La mise en place d’outils afin de mieux composer avec le stress et l’anxiété au quotidien

Les échanges et le soutien entre les pairs sont valorisés et fortement encouragés. Ces ateliers ne constituent pas des séances de psychothérapie, car ils ne rencontrent pas les paramètres déontologiques de l’Ordre des psychologues du Québec.

C’est un atelier de groupe de discussion et d’entraide mutuelle composé de neuf rencontres.

Dates:

• 10 jeudis soirs consécutifs
• 15, 22, 29 Janvier + 5, 12, 19, 26 Février + 5, 12 et 19 mars

Heure:

•  18h30-21h

Informations et inscriptions :

2075 rue Plessis, local 206, porte arrière, attention travaux de rénovation

• Entrevue individuelle pré-atelier

Informations et inscriptions : [email protected] ou 514 521-7778, poste 225

L’atelier Affirmation de soi a comme but l’amélioration de l’estime de soi et le renforcement de l’affirmation de soi des participants par la prise de parole au sein d’un petit groupe (7 à 10 personnes).

Les participants sont invités à partager leur réalité en tant que personnes appartenant aux GBTQ+ dans un environnement d’acceptation et sans jugement, ce qui encourage et rassure ceux ayant des difficultés à prendre leur place parmi d’autres hommes.

Le soutien, l’entraide mutuelle et le renforcement positif sont aussi utilisés afin de reconnaître et valoriser les partages et les expériences de chacun des participant.e.s. Le lien d’appartenance développé entre les participant.e.s leur permet de briser leur isolement et de développer une confiance qui leur permettra d’améliorer leurs relations interpersonnelles avec l’utilisation d’outils et d’exercice de communication relationnelle.

L’atelier permet d’améliorer la connaissance de soi qui aide à mieux se comprendre. Une plus grande conscience de soi et de ses comportements relationnels permet de s’affirmer de façon adéquate envers les autres et aide aussi à faire ensuite des choix personnels (et non par rapport aux autres) et plus judicieux.

Thèmes abordés:

• L’affirmation de soi démystifiée
• L’homophobie et l’homophobie intériorisée
• La transphobie et la transphobie intériorisée
• Ma place au sein de ma famille
• Ma colère
• Ma sexualité et celle de mon.mes partenaire(s)

Dates:

• 9 jeudis soirs consécutifs.
• 26 mars + 2, 9, 16, 23, 30 avril + 7, 14, 21 mai

Heure:

•  18h30-21h

Informations et inscriptions :

2075 rue Plessis, local 206, porte arrière, attention travaux de rénovation

• Entrevue individuelle pré-atelier

[email protected] ou 514 521-7778, poste 225

Certaines personnes GBTQ+ connaissent des troubles émotionnels à un moment ou un autre de leur adolescence ou vie d’adulte. Face à l’émergence et à la découverte d’une orientation/identité sexuelle ou de genre nouvelle, ils peuvent développer alors une faible estime de soi. Cette dernière est due à une image négative de l’homosexualité et de la transition de genre, aux rejets vécus et aux difficultés de socialisation avec l’entourage en général. Cette faible estime de soi associée aux difficultés familiales et sociales liées à l’orientation sexuelle et l’identité de genre expliquent nombre de problèmes rencontrés chez des adolescents […] et les adultes. Selon plusieurs études, les jeunes des communautés GBTQ+ seraient plus portés que les autres adolescent.e.s à faire des dépressions suffisamment graves pour les conduire au suicide.

L’atelier permet de :

• S’accepter en tant que personne de la communauté GBTQ+, en partageant ses récits de vie dans un environnement de respect et de non-jugement. Ainsi, chacun peut prendre sa place en s’affirmant et en normalisant son identité sexuelle ou son identité de genre.
• Pour acquérir une bonne estime de soi, il est important d’apprendre à établir des relations significatives avec des pairs. L’atelier permet d’apprendre à interagir avec les autres participants afin de communiquer ses réalités, mais aussi de tisser des liens d’appartenance pour contrer le sentiment d’isolement et de solitude que chacun peut ressentir.
• Changer les mythes véhiculés par la société et comprendre l’homophobie et la transphobie manifestées par une société hétéronormative fait aussi partie de l’atelier. Ainsi, l’homophobie et la transphobie intériorisées issues de la société font que les personnes GBTQ+ peuvent adopter de mauvaises attitudes face à leur sexualité et prendre davantage de risques. Il s’agit donc de modifier la phase de négation ou de rejet de l’homosexualité, de la bisexualité ou de la transidentité en une phase d’analyse critique vis-à-vis de la société, pour apprendre à prendre soin de soi et de sa santé.
• Révéler et vivre son orientation sexuelle et son identité de genre est une étape fondamentale pour son plein épanouissement dans toutes les sphères de la vie. Inversement, des études démontrent que le fait de taire son orientation sexuelle ou son identité de genre peut être relié à des problèmes personnels comme la gêne, l’isolement et un sentiment d’incompétence devant l’existence. Par ailleurs, la documentation sur la prévention du VIH établit une relation étroite entre ce bien-être psychologique et la capacité d’adopter des pratiques sexuelles sécuritaires.

Thèmes abordés :

• L’estime de soi démystifiée
• Mes premières expériences homoérotiques
• Mon réseau social
• Mes risques de personne GBTQ+
• Mon image corporelle
• Mes projets de vie

Dates:

• 10 mercredis soirs consécutifs
• 4,11, 18, 25 juin +2, 9, 16, 23, 30 et 6 août

Informations et inscriptions :

2075 rue Plessis, local 206, porte arrière, attention travaux de rénovation

• Entrevue individuelle pré-atelier

[email protected] ou 514 521-7778, poste 225

Thèmes abordés :

• Rétrospective de ma vie GBTQ+
• Le vieillissement GBTQ+ démystifié
• Ma sexualité
• Ma gang de chums
• Mes projets de retraite

Informations et inscriptions : [email protected] ou 514 521-7778, poste 225

Phénix est un programme destiné aux personnes GBTQ+ et autres hommes ayant des relations sexuelles avec des hommes visant l’adoption et le maintien de stratégies de réduction des risques d’infection (VIH et ITSS), sans compromettre la satisfaction et le plaisir sexuel. C’est donc un programme qui fait la promotion de la sexualité!

Il s’adresse aux personnes GBTQ+ qui désirent développer et explorer leur sexualité. Ainsi, si tu désires développer ton érotisme, obtenir plus de plaisir dans tes relations sexuelles et que ta santé et celle de tes partenaires te tiennent à cœur, Phénix est pour toi.

C’est un atelier de groupe de discussion et d’entraide mutuelle composé de neuf rencontres.

Thèmes abordés :

• Mes compétences érotiques pour augmenter mon plaisir
• Développement d’une sexualité épanouie en respectant mes valeurs
• Mes zones de perte de contrôle et mes risques
• Mes stratégies de prévention
• Le dévoilement de soi envers l’autre
• Création de mon plan d’action érotique et personnel
• Une demi-heure d’action érotique et sensuelle à chaque rencontre

Informations et inscriptions : [email protected] ou 514-521-7778, poste 225

Thèmes abordés :

• Mes coups de foudre
• Mes amours
• Les relations amoureuses au sein de la diversité sexuelle démystifiées
• Mes besoins sexuels et affectifs
• Rituel de deuil en relation amoureuse

Cet atelier aborde les thèmes de la consommation de drogues et d’alcool et les effets de la consommation sur la sexualité et les relations affectives. Par le biais d’un groupe de discussion fermé, les participants ont l’occasion de partager leurs expériences de vie en toute confidentialité et sans jugement. L’un des objectifs de cet atelier est d’aider les participants à acquérir une plus grande autonomie (pouvoir sur soi) face à leurs relations interpersonnelles et leur consommation. Un complément d’information théorique viendra supporter les partages d’expériences afin de susciter la réflexion et l’introspection.

Pour qui?

Cet atelier s’adresse s’adresse aux personnes GBTQ+ et autres hommes qui ont des relations affectives et/ou sexuelles avec d’autres hommes et qui :

• Se questionnent sur la consommation de drogues et d’alcool et sur les effets de la consommation sur la sexualité
• Désirent partager leur(s) expérience(s) de consommation
• Se questionnent sur diverses sortes de dépendances (chimique, affective, sexuelle, etc.)
• Consomment des drogues ou de l’alcool à titre récréatif (fin de semaine) ou quotidiennement

Thèmes abordés :

• Les drogues et l’alcool démystifiés
• Leurs effets sur ma sexualité
• Ma vision de ma sexualité avec ou sans drogues
• Sexe et amour comme drogue
• Mon image corporelle

Information et inscriptions : [email protected] ou 514 521-7778, poste 225